Boekrecensie mindfulness: Angst beheersen met aandacht

Angst beheersen met aandacht - Een praktische gids voor het beheersen van angst, fobieen en paniek met mindfulness
Jeffrey Brantley, Uitgeverij Nieuwzijds
Isbn 9789057122590
19,95 euro


In deze tweede, geactualiseerde editie richt de auteur zich op mindfulness als bewezen hulpmiddel bij angst en stress. Angstgevoelens kun je maar beter mee vertrouwd raken, door je er terdege van bewust te worden.

De theorie, gebaseerd op vele aangehaalde wetenschappelijke onderzoekingen, bewijst dat stressreductie onze hersenen anders leert functioneren. Door meditatie, acceptatie en stressvermindering door ontspanningsoefeningen kunnen angstgevoelens onder controle geraken. Rust en kalmte zullen toenemen en het leven in het hier en nu, zonder oordelen, zal ons gevoel van welbevinden vergroten.

De oefeningen zijn uitgebreid beschreven en kunnen behulpzaam zijn. Een aantal oefeningen (meditaties) staat uitgeschreven in het boek. Aangeraden wordt, deze zelf rustig in te spreken om er nog meer baat van te hebben.


Recensie door: Susan Moll, (http://psycholoog-gouda.datzitzo.com)

-->meer over mindfulness
-->meer spirituele onderwerpen
-->meer therapie onderwerpen


Zoek verder:

Internet Deze site

Filmreview: Bridge to Terabithia

Bridge to Terabithia (2007)

Leslie en Jess zijn allebei buitenbeentjes op school. Leslie opent voor Jess een nieuwe wereld, vol nieuwe ideeën en fantasieën. Samen bedenken ze het geheime koninkrijk Terabithia, een magische plek in het bos. Hier komen ze als ze willen ontsnappen aan ruzie thuis en pestkoppen op school.

Ik vond het een erg mooie film met een inspirerende soundtrack. Als elk kind een vriendinnetje als Leslie zou hebben, dan zou dat een enorme stimulans zijn in de ontwikkeling van alle kinderen. Tijdens de film werd het kind in mij geraakt en ging ik mee in de fantasiewereld en werd een creatieve bron in mij aangeboord. En aan het eind werd ook nog een erg gevoelige snaar geraakt...


Review door: Erwin Coenen, (www.evenio.nl)


Filmreviews spirituele films:
Bridge to Terabithia
Gattaca
Griffin & Phoenix
The Five People You Meet in Heaven



--> meer spirituele onderwerpen


Zoek verder:

Internet Deze site

Workshop mindfulness Tilburg

Wil je deelnemen aan inspirerende workshop in Tilburg? In december 2009 en januari 2010 vindt er een workshop mindfulness plaats. De workshop wordt georganiseerd door Evenio.

Kijk voor meer info op de website: mindfulness tilburg.


--> naar website workshops tilburg
--> naar website mindfulness tilburg
--> meer over mindfulness


Zoek verder:

Internet Deze site

Mindfulness cursus Den Haag - Delft

In oktober 2009 start er een mindfulness cursus in de omgeving van Den Haag, Delft en Rijswijk.

Kijk voor meer info op de website: mindfulness den haag.
De trainer van de cursus mindfulness is Maike van Aartsen.


--> naar website mindfulness den haag
--> meer over mindfulness


Zoek verder:

Internet Deze site

Filmreview: The Five People You Meet in Heaven

The Five People You Meet in Heaven (2004)

Eddy, een onderhoudswerker op een kermis, sterft op zijn 83e verjaardag terwijl hij een jong meisje probeert te redden. Wanneer hij wakker wordt in het hiernamaals, heeft hij met vijf verschillende mensen een ontmoeting. Deze personen zijn op een bepaalde manier verbonden geweest met zijn bestaan. Via deze weg wordt Eddy geholpen om de betekenis van zijn leven te begrijpen.

Ik had al eens een start gemaakt met het bekijken van deze film. Na het eerste half uur was ik nog niet echt geboeid en heb ik niet verder gekeken.
Op aanraden van een vriendin, die het boek had gelezen, ben ik toch weer verder gaan kijken.
Na ongeveer een half uur vanaf het begin wordt de film langzaam interessanter, met mooie filmbeelden en flashbacks. Naarmate de film op zijn eind loopt, wordt er een gevoelige snaar geraakt en in de laatste minuten wordt alles duidelijk.
Achteraf gezien dus een film die de moeite waard is om te kijken.


Review door: Erwin Coenen, (www.evenio.nl)


Filmreviews spirituele films:
Gattaca
Griffin & Phoenix
The Five People You Meet in Heaven


--> meer spirituele onderwerpen


Zoek verder:

Internet Deze site

Een gedachte

Geluk komt voort uit drie bronnen: wie je bent, wat je hebt, en wie je in de ogen van anderen bent. We moeten ons alleen op de eerste bron richten en niet te veel waarde hechten aan de tweede of derde bron, omdat wij daar geen zeggenschap over hebben.

Schopenhauer

-->meer spirituele onderwerpen

Boekrecensie: Helpen bij verlies en verdriet

Helpen bij verlies en verdriet - Een gids voor het gezin en de hulpverlener.
M.Keirse, uitgeverij Lannoo, 2003
Isbn 9789020982701
17,50 euro


Prof. Dr. Keirse is een doctor in de medische wetenschap en klinisch psycholoog. Hij heeft verschillende hooggeprezen boeken geschreven over zware onderwerpen zoals ‘Vingerafdruk van verdriet’, ‘Licht in het duister’, ‘Helpen bij ziekte en pijn’,’Omgaan met een miskraam’ en ‘Afscheid van moeder’.

Op de achterflap staat -heel Amerikaans- : ‘Het boek dat meer dan 200.000 mensen hielp bij het verwerken van hun verdriet’. Zou een aankoop, meteen helpen bij het verwerken, of waar is dat getal op gebaseerd?
Hulpverleners hebben veel te maken met het willen bijstaan van mensen met verlies en verdriet. Dit boek richt zich op de zeer brede groep van geïnteresseerden die ondersteuning willen bieden bij verdriet van anderen. Werkgevers, leraren, vrienden, familie, therapeuten. Het boek biedt door de gevalssituaties die beschreven worden, inzichten en geeft suggesties tot (al dan niet) handelen.

Ook in dit boek; ‘Helpen bij verlies en verdriet’ , weet hij in heldere, alledaagse taal de lezer te raken. Het is een Vlaams boek, af en toe een Belgs begrip vind ik een charmant extra.
Er zijn vele soorten van verdriet. Zo komen volwassenen die afscheid moeten nemen van een geliefd iemand, werkzaamheden, verwachting of illusie aan bod, in voorbeelden. Ook kinderen, verstandelijk gehandicapten, hoe om te gaan met rouw op de school of de werkplek bespreekt Keirse. Niet erkend verdriet en hulp bij het verwerken van een zelfdoding: een heel scala trekt in de verschillende hoofdstukken aan de hand van casuistiek aan de lezer voorbij.

Prettig aan de gevalsbeschrijvingen is het gewone, het herkenbare. De vraag reist steeds “maar wat kan ik nu echt doen?” Steeds duidelijker wordt het antwoord: er zijn, luisteren. Stilstaan en meegaan in het tempo van de rouwende. In liefdevolle aanwezigheid.


Recensie door: Susan Moll, (http://psycholoog-gouda.datzitzo.com)

-->meer spirituele onderwerpen
-->meer over therapie onderwerpen